 |
| أهم ما يجب عليك معرفته عن عرق النسا - الجزء الأول - تصميم الصورة : ريم أبو فخر |
أولاً ما المقصود بعرق النسا ؟
يقصد به العصب الوركي ، وهو أكبر عصب يوجد في جسم الإنسان يمتد من أسفل الظهر حتى نهاية الساق فهو مسؤول عن تغذية الطرف السفلي حسياً وحركياً أي أنه عصب مختلط .
بالتالي يعبر عرق النسا عن |التهاب العصب الوركي| ، وهو يترجم على شكل آلام متفاوتة بين شخص وآخر تمتد من نهاية الظهر حتى نهاية الفخذ أو ما دون ذلك .
ما هو سبب حدوثه ؟
غالباً بكون السبب هو الضغط الشديد على العصب الوركي ، فموقعه في الجسم قد يعرضه للضغط خصوصاً من العضلات اللي تحيط به في المنطقة الخلفية للفخذ ، أو نتيجة تشكل نتوءات عظمية من |الفقرات الظهرية| وأسباب انضغاطية أخرى .
ما هي عوامل الخطورة التي ترتبط بعرق النسا ؟
العامل الأهم هو العمر ، فكما ذكرنا سابقاً أن النتوءات العظمية في |العمود الفقري| قد تسبب انضغاطاً على العصب الوركي وظهور الأعرض ومع التقدم بالعمر يزداد تشكل هذه النتوءات مما يفاقم الأعراض .
أيضاً |الوزن الزائد| وخاصة في المنطقة الوسطى من الجسد ومع قلة الرياضة وزيادة الضغط على العمود الفقري ، سيؤدي ذلك أيضاً إلى الضغط على العصب الوركي وظهور الأعراض .
الجلوس لفترات طويلة يؤهب أيضاً ويزيد من حدة الأعراض خاصة في طبيعة العمل التي تتطلب ذلك ، كالأعمال المكتبية والمبرمجين وسائقي الحافلات وغيرهم .
لذك ننصح هذه الفئة من الأشخاص بالوقوف وتحريك أجسادهم وخاصة منطقة الظهر كل عشرين دقيقة من الجلوس .
من عوامل الخطر أيضاً |ممارسة التمارين الرياضية| وحمل الأثقال بشكل خاطئ مما يزيد العبء على القسم السفلي من الجسد ، لذلك لا يجب ممارسة هذه التمارين إلا تحت إشراف مدرب وبالطريقة الصحية للجسد .
أخيراً |الداء السكري| ، وهو عامل خطر مهم كونه يؤثر على مختلف الأعصاب وليس فقط العصب الوركي وغالباً ما يتم تعويضه بالفيتامينات من مجموعة بي التي تساعد على |تغذية الأعصاب| .
هل هناك مضاعفات لعرق النسا ؟
هذا ما سنكتشفه في الجزء الثاني من مقالنا فتابعوا معنا .
شهد جلب
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك